Lucky.cobala
Admin
Tổng số bài gửi : 98
Điểm : 89205
Birthday : 03/02/1994
Join date : 06/12/2010
Age : 30
Đến từ : Hà Tĩnh
 |  Tiêu đề: 15 cách giảm cân hiệu quả và nhẹ nhàng tại nhà  25/02/22, 07:10 am | |
| 15 cách giảm cân hiệu quả và nhẹ nhàng tại nhà
Giảm cân là một hành trình không hề dễ dàng và cần nhiều sự kiên trì, vậy nên có phải đôi lúc bạn đã muốn bỏ cuộc? Nhưng đừng lo, với 15 cách mà chuyên mục Mẹo vào bếp cung cấp cho bạn trong bài viết này sẽ giúp hành trình giảm cân của bạn nhẹ nhàng nhưng vẫn đạt hiệu quả. Cùng vào xem thử đó là những cách gì nào?
Xem nhanh
1. Ăn đủ bữa và chia nhỏ các bữa ăn
2. Ăn nhiều các thực phẩm giàu protein
3. Ăn thêm nhiều chất xơ
4. Uống nhiều nước
5. Ăn chậm nhai kỹ
6. Dùng dụng cụ ăn uống nhỏ hơn
7. Lựa chọn một môn thể thao phù hợp
8. Ngủ đủ giấc
9. Đánh răng sau bữa ăn
10. Nhai kẹo cao su không đường khi thấy thèm ăn
11. Tránh xa căng thẳng
12. Có một ngày "cheat day" hoặc "cheat meal"
13. Thay đổi các chủ đề xem trên mạng xã hội
14. Chia sẻ cùng người thân và bạn bè
15. Chụp lại bữa ăn
Nguồn: Điện máy XANH | |
|
Trang Chính 
